« Aide à l’arrêt du tabac » par la sophrologie

ou comment accompagner par la sophrologie

un(e) futur(e) ex-fumeur(euse) ?

Formation en petit groupes (max 10 personnes)

Programme

- Histoire du tabac.

- Information tabacologique.

- Les effets de la nicotine sur le cerveau.

- Les différentes aides pharmacologiques et naturelles.

- Le cycle du fumeur.

- Le journal du fumeur.

- Les tests de dépendances et d’autres questionnaires.

- La motivation.

- La confiance en soi.

- La décision.

- L’importance de la respiration.

- Des terpnos logos adaptés à chaque étape

- Les freins à l’arrêt, les rechutes...

- Redécouvrir le goût et les odeurs.

- … et la gestion du poids ?

- Des exemples de séances d’aide à l’arrêt du tabac.

Après cette formation, vous serez capable d’aider une personne à arrêter de fumer.

Public concerné : sophro-conseillers ou étudiants en 3e module

Infos/inscriptions : téléphonez au 071/59.44.57 ou 0494/08.99.21 Delphine Carlier

Lieux de formation :

- au Centre Communautaire du Pays-Bas

58-62 rue du Travail, 6200 CHÂTELINEAU

- à l’étage du magasin Bio « Graine de Santé »

24 rue T Serstevens 6530 THUIN

Quand ? de 9:30 H à 16:30 H

- Châtelineau : le samedi 19 mars 2011

- à Thuin : le mercredi 23 mars 2011

Coût ? 60 € terpnos logos compris.